La importancia de identificar nuestras emociones: por Esteban Pérez

La importancia de identificar nuestras emociones: por Esteban Pérez

 

Ahora que estamos en el mes Cáncer, signo vinculado al mundo emocional, me gustaría compartir contigo un artículo escrito por mi Maestro y amigo Esteban Pérez, sobre la importancia de identificar nuestras emociones. Disfrútalo.

 

LA IMPORTANCIA DE IDENTIFICAR NUESTRAS EMOCIONES (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

LAS EMOCIONES SON ESAS GRANDES DESCONOCIDAS AUNQUE TODO EL MUNDO HABLA DE ELLAS, SIN SABER MUY BIEN QUE SON, NO ES FÁCIL PORQUE LA EMOCIÓN NO ES RACIONAL, NI FÍSICA ALGO QUE SE PUEDA TOCAR, ES ALGO QUE SOLO SE PUEDE SENTIR Y ESA ES LA DIFICULTAD.
 
Por ejemplo: ¿Es lo mismo sentir terror que sentir pánico, histeria o susto? La respuesta es no. Con mucha frecuencia, no sabemos cómo se denominan nuestras emociones.
 
CONOCER Y COMPRENDER LOS PROCESOS EMOCIONALES NOS PERMITIRÁ SER CAPACES DE REGULAR NUESTROS SENTIMIENTOS.
 
POR ESO ES IMPORTANTE QUE TE PREGUNTES SI ¿SABES PONER NOMBRE A CADA UNA DE TUS EMOCIONES?
 
Las emociones son reacciones (como nos sentimos nosotros) ante determinadas situaciones o estímulos. La intensidad de las emociones varía en función de la evaluación que realicemos sobre dicha situación y su capacidad para afectar nuestro bienestar.
 
El significado que concedemos a cada situación es lo que permite etiquetar una emoción, en función del dominio del lenguaje, con términos como alegría, tristeza, enfado, entre otros.
 
Podríamos decir que las emociones se clasifican en dos grandes categorías: 
 
EMOCIONES BÁSICAS (EMOCIONES PRIMARIAS O ELEMENTALES)
 
Son aquellas emociones que no son aprendidas, sino universales e innatas, y se asocian con una expresión facial concreta.
 
Todos los seres humanos, con independencia de nuestra cultura o educación, tenemos la misma expresión facial ante ciertas emociones, como son la alegría, la tristeza, la ira, el miedo, la sorpresa y el asco. 
 
EMOCIONES SECUNDARIAS
 
Dependen en mayor grado del desarrollo de cada persona (las respuestas emocionales difieren ampliamente de unas personas a otras). Algunos ejemplos de emociones secundarias son la ansiedad o la hostilidad.
 
LA AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL
 
Existe una gran diferencia entre sentir una emoción y ser consciente de lo que se está sintiendo.
 
La autoconciencia emocional es la capacidad de tomar conciencia de los propios estados internos y de reconocer las propias emociones, así como los efectos que éstas tienen sobre nuestro estado físico, nuestro comportamiento y nuestro pensamiento.
 
Una persona con autoconciencia emocional es capaz de:
 
– Conocer qué sensaciones está sintiendo y por qué.
 
– Comprender los vínculos que existen entre sentimientos, pensamientos y acciones.
 
– Conocer el modo en que los sentimientos influyen sobre las decisiones que se toman.
 
– Saben expresar las emociones de manera adecuada.
 
La autoconciencia emocional requiere de un amplio conocimiento de nosotros mismos, de la comprensión de los procesos emocionales y de la predicción de nuestras reacciones emocionales ante determinadas situaciones. 
 
¿CÓMO PODEMOS SER MÁS CONSCIENTES DE NUESTRAS EMOCIONES? 
 
Casi siempre estamos experimentando alguna emoción en nuestra vida diaria. Sin embargo, si estas emociones son de baja intensidad o muy sutiles no les prestamos atención.
 
Sólo atendemos a nuestras emociones si nos desbordan o son especialmente intensas.
 
Es importante realizar una pausa mental y mirar hacia nuestro interior para intentar captar el murmullo de las emociones.
 
Para desarrollar la autoconciencia emocional es necesario preguntarse: 
 
– ¿Qué siento ahora mismo?
 
– ¿Cómo estoy actuando?
 
– ¿Qué pienso de esta situación?
 
– ¿Qué quiero?
 
– ¿Qué elementos de la situación me están provocando esta emoción?
 
Para regular las emociones es clave ser capaz de percibir y comprender cada emoción que sentimos, es decir, saber ponerle un nombre a la emoción (una etiqueta verbal) y comprender qué la ha generado y qué efectos ha tenido.
 
La autoconciencia emocional se alcanza cuando comprendemos la manera en que las emociones afectan a lo que percibimos, lo que pensamos, lo que hacemos y las decisiones que tomamos.
 
ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL
 
Para desarrollar la autoconciencia emocional es necesario poseer un vocabulario adecuado y suficiente para definir o describir cada sentimiento o emoción. Un buen ejemplo de todo lo expuesto es lo que te propongo que hagas a continuación.
 
Lee despacio estos más de cien términos referidos a emociones. Y la pregunta: ¿Sabrías identificar cuándo sientes cada una de ellas?
 
Aburrimiento, alegría, alivio, amor, angustia, ansiedad, añoranza, apatía, apego, aprensión, armonía, arrojo, asco, asombro, calma, cariño, celos, cólera, compasión, confianza, confusión, congoja, culpa, curiosidad, decepción, depresión, desamparo, desamor, desánimo, desasosiego, desconcierto, desconfianza, desconsuelo, deseo, desesperación, desgana, desidia, desolación, desprecio, dolor, enfado, enojo, entusiasmo, envidia, empatía, espanto, esperanza, estupor, euforia, excitación, éxtasis, fastidio, frustración, fobia, hastío, histeria, horror, hostilidad, humillación, impaciencia, impotencia, indiferencia, indignación, inquietud, insatisfacción, inseguridad, interés, intriga, ira, irritación, júbilo, lujuria, melancolía, mezquindad, miedo, nostalgia, obnubilación, obstinación, odio, omnipotencia, optimismo, paciencia, pánico, pasión, pena, pereza, pesimismo, placer, plenitud, prepotencia, rabia, rebeldía, recelo, rechazo, regocijo, rencor, repudio, resentimiento, resignación, resquemor, satisfacción, seguridad, serenidad, solidaridad, sorpresa, susto, temor, templanza, ternura, terror, timidez, tranquilidad, tristeza, vacío existencial, valentía, vergüenza…
 
LA CLAVE DE LA ESENCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES TENER TUS EMOCIONES TRABAJANDO PARA TI Y NO EN TU CONTRA.
 
Y PARA QUE ESO OCURRA ES NECESARIO SABER IDENTIFICARLAS EN TU INTERIOR.
Unión de Venus y el Sol. VENUS STAR POINT

Unión de Venus y el Sol. VENUS STAR POINT

Hoy voy a hablarte de VENUS. ¿Alguna vez has oído hablar del Venus Star Point?

Hace referencia a una alineación importante, la que se forma entre Venus y el SOL. Venus es uno de los planetas más importantes, que tiene que ver con los deseos, el valor, la autoestima y el Sol es la consciencia.

Cuando Venus y el Sol se alinean, es como si fuese una Luna Nueva pero de Venus, se cierra una etapa en cuanto a temas venusinos y se abre otra nueva.

El planeta de los vínculos, de lo femenino, en su recorrido, crea un hermoso dibujo alrededor del astro rey, una estrella de cinco puntas por cinco signos.  El año pasado, esta unión se formó en el signo de Leo, y este año se da en el signo de Géminis, que está siendo el protagonista del momento con tanta energía ahí con el Nodo Norte.

Venus, desde Agosto del pasado año, ha sido estrella de la noche, se veía por la noche. La energía de Venus ha sido de apertura en relaciones, amor y deseos, pero ahora  Venus va a estar oculta por el Sol unos días para ser estrella de la mañana hasta el próximo punto de Venus.

Es una nueva etapa en la que nos hacemos conscientes de lo que queremos en la vida para nuestra evolución.

Esta unión al darse en Géminis, signo relacionado con el entendimiento, el aprendizaje, nos lleva a vivir lecciones, aprendizajes, a tomar una decisión importante en esta nueva etapa,  la luna en Escorpio anda involucrada conectando con Urano y Lilith, dando un toque de profundidad en las emociones.

Según tu signo solar, esta alineación de Venus y el sol puede darte claridad en…

ARIES

Se da en tu casa tres, tomarás conciencia, dicisiones y aprendizajes en el área de los estudios cortos, relaciones en un entorno cercano.

TAURO

Se dará en tu zona del valor, tus recursos, el dinero, elegir lo más valioso, conectar con tu valor personal, lo material.

GÉMINIS

Habla de tu visión, tu identidad, darte cuenta de lo que más valoras.

CÁNCER

Esta unión favorece tu trabajo interno, el final de algo en tu vida.

LEO

Puedes tomar decisiones en tus grupos sociales, ampliar tus amistades, cambios en proyectos.

VIRGO

La elección será en el ámbito profesional, en tus metas.

LIBRA

Puedes tomar una decisión importante en cuanto a cambio de país de residencia, de estudios, cambio en tu forma de ver la vida.

ESCORPIO

Puedes tomar una decisión en tu área íntima, también en cuanto a las finanzas conjuntas.

SAGITARIO

Para ti, la elección es en el área de los vínculos, de la pareja, es fácil que te decidas por una relación formal.

CAPRICORNIO

La elección será en la zona del día a dia, tu trabajo, tu salud, maneras de cuidarte.

ACUARIO

Tomarás una decisión en el amor, a vivir con intensidad, nuevos proyectos creativos.

PISCIS

La elección será en tu área del hogar, de la familia, con quien  y donde quieres vivir.

FELIZ VENUS NUEVA. 

 

 

 

 

¿QUÉ SON LOS NODOS LUNARES? Descubre los que serán tus aprendizajes según tu signo solar.

¿QUÉ SON LOS NODOS LUNARES? Descubre los que serán tus aprendizajes según tu signo solar.

Los Nodos Lunares son puntos matemáticos donde ocurren los eclipses.

Son dos, Nodo Norte y Nodo sur y siempre son en signos opuestos.

Donde está el Nodo Norte ponemos más atención, los temas vinculados al signo del nodo norte cobran mayor importancia, ponemos más energía hacia ahí.

Donde está el Nodo Sur sanamos, soltamos.

En el año que nacemos, los nodos marcan los eclipses en ese momento y hablan de nuestra misión de encarnación (Nodo Norte) y energía ya trabajada (Nodo Sur) en existencias pasadas.

Los Nodos están 18 meses en cada signo, estos últimos han estado en Cáncer (Nodo Norte) y Capricornio (Nodo Sur). Este período hasta el 2022 con el Nodo Norte en Géminis vamos a conectar con temas de energía Géminis. Vamos a esforzarnos a comunicarnos fluidamente, a buscar nuevos estímulos mentales, a conectar con mucha gente.

De manera general aprenderemos a conectar con la energía de Géminis. Pero, de manera personal,

¿cómo va a afectar el cambio de Nodos según tu signo solar? 

ARIES.

El Nodo Norte estará en tu área de la comunicación, aprenderás cosas nuevas a conectar con mucha gente y a expresarte bien.

TAURO.

El Nodo Norte estará en tu zona del valor, pondrás atención a tu valor personal y a tus finanzas.

 

GÉMINIS.

Tu atención estará en ti, eres Nodo Norte, la sede.

CÁNCER.

Vas a enfocar tu atención en tu subconsciente, tus sueños y tu mundo interno.

LEO.

El Nodo Norte en Géminis cae en tu área de los grupos. Tendrás mucha conexión con amistades, colaboración en grupos y mayor vida social.

VIRGO.

Tu vida pública, tus metas, tus ganas de avanzar a nivel profesional se verán incrementadas con el Nodo Norte en Géminis.

LIBRA

Prepárate a abrir tu mente a nuevas formas de pensar, conexión con otros países y culturas, contacto con temas legales.

ESCORPIO

Con el Nodo Norte en tu zona Escorpio,  la atención estará puesta en tus finanzas compartidas, tus emociones más profundas, tus miedos.

SAGITARIO.

Sagitario, tu energía estos dos años estará puesta en tus relaciones importantes y la pareja.

CAPRICORNIO.

Aprenderás a conectar más con tu cuerpo, nuevas maneras de cuidarlo, atender tus hábitos y tu alimentación.

ACUARIO.

Será un período para ser creativo/a. Divertirte conectando con personas que te despiertan atracción y ganas de juego.

PISCIS.

Comienza una etapa para atender tu vida familiar, donde quieres vivir, de qué manera, tu vida emocional y tu intimidad.

 

Si quieres más información, ponte en contacto conmigo para tu consulta personalizada. 

 

 

 

 

¿QUÉ TRAE MAYO?  ADELÁNTATE, CONOCE EL HORÓSCOPO DEL MES SEGÚN TU SIGNO.

¿QUÉ TRAE MAYO? ADELÁNTATE, CONOCE EL HORÓSCOPO DEL MES SEGÚN TU SIGNO.

Ya estamos en el mes de Mayo y viene con mucho cambio, se van a dar una serie de movimientos planetarios que según tu signo solar, (el signo donde estaba el sol cuando naciste) tocará ciertas áreas de la vida en concreto. 

Este mes, El Sol se une a Mercurio en Tauro.

Los Nodos cambian de signo.

Planetas planetas en Tauro conectan con planetas en Capricornio y más movimientos.

Son tiempos de incertidumbre, y conocer cómo está la energía es una gran ventaja para mover ficha.

Para obtener tu audio con la energía de este mes, cualquiera que sea tu signo ponte en contacto conmigo por email [email protected] o a través del web.

 

 

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No te pierdas mis publicaciones y estados para enterarte de la energía disponible en estos tiempos de cambios así como horóscopos y tips sobre gestión emocional. Estamos todos juntos en esto.

Me encontrarás como @amayarivas8

Saludos y abrazos para todos.

 

CLAVES PARA MEJORAR TU VIDA.

CLAVES PARA MEJORAR TU VIDA.

 

Bienvenido/a  a Este Ciclo que he Preparado Para Tí

Hoy vas a adentrarte en un mundo nuevo y desconocido si aún no conoces la influencia de los planetas y astros en todos nosotros y en los eventos que suceden, espero y deseo te ayude en tu camino de vida.


 

PRIMERA FORMACIÓN DE LAS CLAVES DE LA VIDA

DESCIFRANDO EL MAPA NATAL Y SU SIGNIFICADO.

En este primer módulo vas a conocer las piezas que junto con la educación y los programas inconscientes dan forma a tu personalidad.

Conocerás más a fondo sobre la Carta astral y para qué sirve. Es una foto del cielo en un momento concreto, en un día, lugar y hora concreta.  Esta foto del cielo del día que una persona nace se llama Carta natal, y representa cómo estaban los planetas posicionados en el cielo en ese sagrado momento.  Es muy importante conocerlo, es un mapa que te guía para ver tu personaje desde fuera, con objetividad, una gran herramienta de autoconocimiento hacia tu mundo interno por medio de los planetas que actúan dentro de cada uno de nosotros en cada área de nuestra vida en función de su posición.

Este mapa de vida está formado por tres piezas que son los planetas, los signos y las casas, que relacionándose entre sí, dan lugar a múltiples combinaciones, dando diferentes matices a nuestra personalidad.

Conocerás tu valor, la simbología de cada planeta, qué representan dentro de tu vida, y entenderás que todos somos diferentes.

SEGUNDA FORMACIÓN

CONOCE TUS TALENTOS Y DEBILIDADES SEGÚN LA POSICIÓN DE LOS PLANETAS.

A través de las diferentes combinaciones que crean los planetas cuando se relacionan unos con otros, la energía disponible que podemos utilizar en el día a día y en la vida de cada uno varía, y puede ser tu aliada para tomar dicisiones más acertadas.

Aunque sí se dan eventos que marcan la vida de cada uno, el futuro no está escrito, se presentan ciertas situaciones y personas ya contratadas antes de encarnar que nos podemos en forma de prueba, y es a través de nuestras decisiones que vamos cambiando nuestra vida.

Las relaciones entre planetas se llaman aspectos, y éstos pueden ser armónicos y disarmónicos.

Los aspectos armónicos suelen hablar de talentos naturales y los aspectos disarmónicos suelen generar conflictos internos y externos a través de situaciones que vives en la vida, aunque depende de cómo utilices esa energía.

Esto te ayudará a entender porqué muchas veces te sientes como te sientes y ocurren ciertas cosas en tu vida que se repiten.

TERCERA FORMACIÓN.

LA LUNA, REINA DEL MUNDO EMOCIONAL.

La luna, señora de la noche, satélite de la tierra que regula los ciclos y líquidos tanto del planeta como de los seres que aquí vivimos, a nivel personal también tiene su papel.

En nuestra vida representa la figura materna, la primera fuente de amor, y esa parte dentro de nosotros que necesita protección y nutrición, asociada a la forma de sentir.

Cuando sabemos la posición de la luna natal, tenemos las pistas de nuestras necesidades emocionales, qué necesitas recibir para sentirte bien en una relación, cuál es tu manera de demostrar amor y dar protección.

CUARTA FORMACIÓN

CONOCE A QUIRÓN, LA HERIDA DEL ALMA.

Quirón es un asteroide que representa una herida emocional la mayoría de veces inconsciente que todos tenemos. Es la herida del alma que vamos arrastrando y que no se puede sanar pero sí hacerla consciente.

A través del mito de Quirón, entenderás de qué se trata esta herida. Todos tenemos a Quirón en un punto concreto de la carta natal, que nos da las pistas de cómo nos afecta esa herida y en qué área de la vida, según el signo y la casa donde se encuentra.

Tomar consciencia de esta debilidad, de este programa grabado en el inconsciente, te ayudará a entender tus miedos e inseguridades, para así tomar conciencia y dejar de ser víctima de las circunstancias.

QUINTA FORMACIÓN.

MISIÓN DE ENCARNACIÓN. LOS NODOS LUNARES.

A través del mapa de vida, de la carta natal, vivimos un recorrido de evolución para el alma.

Aprenderás que hay facetas de la vida ya conocidas, energía que el alma ya ha vivido y experimentado que en Astrología es llamado Nodo Sur. Debemos salir de esta área de confort y desarrollar este punto de pasado.

Así como tenemos el punto de pasado, hay un punto de futuro, de evolución, experiencias que vienes a  aprender, lo que tu alma viene a vivir e integrar. Se trata del propósito de encarnación y es justamente donde más nos cuesta posicionarnos.

Conocer y posicionarte en tu Nodo Norte significa conectar con tu esencia, es una de las claves para vivir con plenitud y felicidad.


Espero que este ciclo que haya aportado contenido de valor para como digo alcanzar mayor plenitud y felicidad en tu vida.

Para lo que necesites, estoy a tu disposición.

Amaya Rivas – Astrología para Todos

 

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